Lenf drenaj masajı nedir?
Lenf drenaj masajı, diğer masaj tekniklerinin neredeyse tam tersi bir mantıkla çalışır: basınç çok hafiftir, tempo yavaş ve düzenlidir, hareketler belirli bir yönde ilerler. Kasları yoğurmak yerine cildin hemen altındaki dokuda ritmik, pompalayıcı bir hareket hedeflenir.
İlk kez deneyen misafirlerimiz çoğu zaman "bu kadar hafif mi olacak?" diye sorar. Evet — tekniğin özelliği hafifliğidir; basıncı artırmak beklenen etkiyi vermez.
Kimler tercih ediyor?
- Gün sonunda bacaklarında ağırlık ve şişkinlik hissi tarifleyenler
- Uzun süre ayakta kalan ya da uzun süre hareketsiz oturan çalışanlar
- Uzun uçuş sonrası toparlanmak isteyenler
- Yoğun bir dönemin ardından genel bir ağırlık hissedenler
Önemli bir uyarı
Lenf drenajı tıbbi bir tedavi değildir ve bir hastalığın tedavisi olarak sunulmaz. Lenfödem tanısı almış, kalp veya böbrek yetmezliği bulunan, aktif enfeksiyonu, derin ven trombozu şüphesi ya da kanser öyküsü olan misafirlerimizin uygulama öncesinde mutlaka hekimine danışması gerekir. Hekiminiz uygun görmezse seans yapılmaz.
Seans nasıl ilerler?
Uygulama boyun bölgesindeki hazırlık hareketleriyle başlar, ardından çalışılacak bölgeye geçilir. Bacaklar için ayak bileğinden kalçaya, kollar için bilekten omuza doğru ilerlenir. Hareketler tekrarlıdır ve ritim seans boyunca korunur. Yağ çok az kullanılır ya da hiç kullanılmaz; cildin kaymaması tekniğin bir parçasıdır.
Süre ve sıklık
Seans 60 dakikadır; bunun altındaki bir sürede tekniğin ritmi kurulamaz. Şişkinlik hissi belirgin olan dönemlerde haftada bir, genel bakım amacıyla ayda bir tercih ediliyor.
Seans sonrası
Seans sonrası idrara çıkma ihtiyacının artması beklenen bir durumdur. Gün içinde su tüketiminizi artırmanızı, o gün tuzlu yiyeceklerden ve uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçınmanızı öneririz. Mümkünse akşam bacaklarınızı hafifçe yükseğe alın.
Sıkça sorulanlar
Lenf drenajı zayıflatır mı? Hayır. Kilo verdiren bir uygulama değildir; hedeflenen, ağırlık ve şişkinlik hissinin azalmasıdır.
Ağrılı mı? Hayır, tekniklerin en hafiflerindendir.
Başka bir masajla birlikte yapılabilir mi? Aynı seansta önerilmez; farklı günlerde planlanması daha uygundur. Gevşeme arıyorsanız anti-stres masajı daha doğru bir tercih olur.
Uygun olup olmadığından emin değilseniz randevu öncesinde bizi arayabilirsiniz.